للحصول على شعر لامع واصحي اتبعي مايلي :
اولا:اتبعي حميه غذائيه متوازنه تتضمن الكثير من الفواكه والخضروات الطازجه
ثانيا:حاولي شرب ست كؤوس من الماء يوميا فهي تجعل جلدك وشعرك يبدوان صحيحين
ثالثا:مارسي التمارين الرياضيه بانتظام فهي تساعد الدوره الدمويه السريعه ليبدو الشعر اكثر لمعان
رابعا:يشكل فيتامين B عنصرا مفيدا للمعان الشعر ويوجد هذا الفيتامين في الكبد
خامسا:دلكي فروه شعرك باستمرار فذلك يساعد على تحريك الدم ونمو الشعر
سادسا:خففي من الاطعمه السكريه لانها تدمر الفيتامين B
سابعا:استعملي بلسم الشعر دائما
ثامنا:دلكي شعرك بملعقه زيت دافئ من الزيت النباتي ودعي الزيت فيه اطول مايمكن قبل غسله بالشامبو
تاسعا:ضعي البلسم على شعرك وانت في الحمام فالبخار المكيف يساعد على اختراق شعرك
عاشرا:صبي نصف كوب خل مخفف على شعرك لمده نصف ساعه ثم اغسليه جيدا
مما يزل لمعان الشعر ويؤدي الى بهتان لونه:
التجفيف بالهواء الساخن والاستعمال المكثف لمواد التسريح الساخنه.
تمشيط الشعر بخشونه خاصة عندما يكون رطبا.
عدم غسل الشعر جيدا بعد الشامبو.
المعالجه بالمواد الكيميائيه.
اشعه الشمس الحارقه.
استعمال الفرش والامشاط المتسخه.
تحياتي
.
.
.
رفيع المقام
موضوع: لشعر لامع وصحي اتبعي الاتي ....... 
الخميس سبتمبر 20, 2007 4:36 pm
